Wir verwenden Cookies,

um Ihnen den optimalen Service zu bieten und durch Analysen unsere Webseiten zu verbessern. Wir verwenden zudem Cookies von Drittanbietern für Analyse und Marketing, wenn Sie uns mit Klick auf „Akzeptieren“ Ihr Einverständnis geben. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit ablehnen oder widerrufen. Information hierzu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Die in unserer Datenschutzerklärung gesondert genannten Dienstleister verarbeiten Ihre Daten auch in den USA. In den USA besteht kein vergleichbares Datenschutzniveau wie in Europa. Es ist möglich, dass staatliche Stellen auf personenbezogene Daten zugreifen, ohne dass wir oder Sie davon erfahren. Eine Rechtsverfolgung ist möglicherweise nicht erfolgversprechend.

Bitte beachten Sie, dass technisch notwendige Cookies gesetzt werden müssen, um die Webseite zu betreiben.

Hilfe zum Preisvergleich Tel: +49 30 - 94 888 740 Di-Do von 10-15 Uhr
Medikamente Preisvergleich - medizinfuchs.at
Österreichs großer Preisvergleich für Medikamente:
  • über 180 Versandapotheken im Vergleich
  • mehr als 350.000 Medikamente günstig kaufen
Mehr Rabatte, Aktionen & Infos:
» medizinfuchs Newsletter

Günstigste Gesamtbestellung
verschiedener Produkte

Sie benötigen verschiedene Produkte? Der Merkzettel vergleicht den Gesamtpreis aller Produkte und berechnet den günstigsten Anbieter.

Massage
Hersteller/Vertriebe
Wirkstoffe
Preis
Kundenbewertungen

Massage

  1. HETTRAL JOHANNISKRAUTOEL, 100 ml, Teofarma S.R.L.
    42 % Ersparnis
    Teofarma S.R.L.
    100 Milliliter | Öl
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 ml ab 5,43 € -54 %
    ab 9,49 €
    42% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 94,90 € / 1 l
    Preisvergleich
  2. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    40 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    ab 8,88 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 177,60 € / 1 l
    Preisvergleich
  3. Töpfer Massage & Pflegeöl Mamacare, 100 ml, TÖPFER GmbH
    19 % Ersparnis
    TÖPFER GmbH
    100 Milliliter | Öl
    ab 7,16 €
    19% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 71,60 € / 1 l
    Preisvergleich
  4. Japanisches Minzöl, 10 ml, Allcura Naturheilmittel GmbH
    41 % Ersparnis
    Allcura Naturheilmittel GmbH
    10 Milliliter | Ätherisches Öl
    • Kühlt und belebt bei Muskelverspannungen
    • Unterstützt die Atmung bei Erkältungen
    • Enthält ätherisches Minzöl
    ab 2,47 €
    41% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 247,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  5. NACHTKERZENÖL-BIO, 50 ml, Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    38 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    • Reich an Gamma-Linolensäure
    • Pflegt trockene und empfindliche Haut
    • Unterstützt Hautregeneration
    ab 7,98 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 159,60 € / 1 l
    Preisvergleich
  6. Retterspitz Entspannungsöl, 20 ml, Retterspitz GmbH & Co. KG
    40 % Ersparnis
    Retterspitz GmbH & Co. KG
    20 Milliliter | Ätherisches Öl
    • Bei Unruhe, Verspannung und innerer Anspannung
    • Entspannt durch Einreibung auf Brust oder Rücken
    • Ätherische Öle wirken beruhigend und ausgleichend
    ab 5,47 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 273,50 € / 1 l
    Preisvergleich
  7. VIOL THERM, 100 ml, Via Nova Naturprodukte GmbH
    17 % Ersparnis
    Via Nova Naturprodukte GmbH
    100 Milliliter | Öl
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 ml ab 13,38 € -10 %
    • 200 ml ab 39,49 € -20 %
    ab 24,79 €
    17% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 247,90 € / 1 l
    Preisvergleich
  8. Wild-Rosenöl, 50 ml, Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    38 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    • Verströmt blumigen Rosenduft
    • Pflegt die Haut intensiv
    • Enthält ätherisches Rosenöl
    ab 9,20 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 184,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  9. Hylosan-Essenz, 100 ml, Bombastus-Werke AG
    38 % Ersparnis
    Bombastus-Werke AG
    100 Milliliter | Essenz
    ab 8,64 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 86,40 € / 1 l
    Preisvergleich
  10. Zirkulin Teufelskralle Muskel- und Gelenkgel, 125 ml, DISTRICON GmbH
    25 % Ersparnis
    DISTRICON GmbH
    125 Milliliter | Gel
    ab 4,09 €
    25% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 32,72 € / 1 l
    Preisvergleich
  11. Argan-Öl Bio, 50 ml, Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    38 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    • Reich an Vitamin E und Antioxidantien
    • Pflegt trockene und reife Haut
    • Fördert Hautelastizität und Regeneration
    ab 7,98 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 159,60 € / 1 l
    Preisvergleich
  12. Magnesiumöl Vital Zechstein, 1000 ml, Casida GmbH
    20 % Ersparnis
    Casida GmbH
    1000 Milliliter | Flüssig
    (2)
    • Magnesiumöl aus originalem Zechstein Magnesium
    • Praktische 1000 ml Nachfüllflasche
    • Zur äußerlichen Anwendung direkt auf der Haut
    ab 21,47 €
    20% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 21,47 € / 1 l
    Preisvergleich
  13. Mandel-Öl KBA, 50 ml, Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    38 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    • Reines Bio-Mandelöl
    • Pflegt empfindliche Haut
    • Spendet Feuchtigkeit und schützt die Haut
    ab 4,89 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 97,80 € / 1 l
    Preisvergleich
  14. Retterspitz Muskelroller, 50 ml, Retterspitz GmbH & Co. KG
    34 % Ersparnis
    Retterspitz GmbH & Co. KG
    50 Milliliter | Lotion
    (1)
    • zur schnellen Selbstanwendung bei Sportverletzungen
    • bei Muskel-, Sehnen- und Gelenkbeschwerden
    • für Erwachsene, Schwangere und Kinder ab 2 Jahren
    ab 11,76 €
    34% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 235,20 € / 1 l
    Preisvergleich
  15. Aprikosenkern Öl BIO, 50 ml, Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    38 % Ersparnis
    Taoasis GmbH Natur Duft Manufaktur
    50 Milliliter | Öl
    • Pflegt trockene und empfindliche Haut
    • Zieht schnell ein ohne zu fetten
    • Enthält reines Aprikosenkernöl
    ab 5,51 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 110,20 € / 1 l
    Preisvergleich
  16. Beurer MG260 Shiatsu Sitzauflage black, 1 Stk., BEURER GmbH
    6 % Ersparnis
    ab 378,00 €
    6% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 378,00 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  17. Kneipp Pflegendes Massageöl Ylang-Ylang, 100 ml, Kneipp GmbH
    20 % Ersparnis
    Kneipp GmbH
    100 Milliliter | Öl
    • Enthält ätherisches Ylang-Ylang-Öl
    • Pflegt die Haut intensiv
    • Fördert Entspannung und Wohlbefinden
    ab 6,79 €
    20% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 67,90 € / 1 l
    Preisvergleich
  18. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    Bahnhof-Apotheke
    100 Milliliter | Öl
    • Enthält kühlendes Lavendel- und Zypressenöl
    • Ideal bei müden Beinen
    • Sorgt für ein erfrischendes Hautgefühl
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 ml ab 10,50 € -4 %
    ab 14,90 €
    Grundpreis ab: 149,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  19. Massage Igelball 6cm lose, 1 Stk., Dr. Junghans Medical GmbH
    64 % Ersparnis
    Dr. Junghans Medical GmbH
    1 Stk.
    ab 1,83 €
    64% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 1,83 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  20. Massage-Öl neutral, 200 ml, Schupp GmbH & Co. KG
    40 % Ersparnis
    Schupp GmbH & Co. KG
    200 Milliliter | Öl
    ab 4,64 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 23,20 € / 1 l
    Preisvergleich
  21. Multiplasan Vitalfluid, 50 ml, Plantatrakt GmbH
    21 % Ersparnis
    Plantatrakt GmbH
    50 Milliliter | Öl
    ab 19,57 €
    21% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 391,40 € / 1 l
    Preisvergleich
  22. Rephastasan Venen- und Sport-Massagecreme, 100 g, Repha GmbH Biologische Arzneimittel
    43 % Ersparnis
    Repha GmbH Biologische Arzneimittel
    100 Gramm | Creme
    ab 10,04 €
    43% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 100,40 € / 1 kg
    Preisvergleich
  23. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    37 % Ersparnis
    Schweizer-Effax GmbH
    1000 Milliliter | Einreibung
    Weitere Packungsgrößen
    • 250 ml ab 6,29 € -42 %
    ab 24,43 €
    37% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 24,43 € / 1 l
    Preisvergleich
  24. Spitzner Haut- u. Massageöl Rosmarin-Zitronengras, 190 ml, W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    45 % Ersparnis
    W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    190 Milliliter | Öl
    • Verströmt belebenden Kräuter-Zitrus-Duft
    • Fördert Durchblutung und Vitalität
    • Enthält natürliche ätherische Öle
    ab 16,16 €
    45% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 85,05 € / 1 l
    Preisvergleich
  25. Allgäuer LK Arnika extra stark Einreibung, 500 ml, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    35 % Ersparnis
    Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    500 Milliliter | Einreibung
    • Fördert Durchblutung bei Muskelbeschwerden
    • Zur Regeneration nach körperlicher Anstrengung
    • Enthält Arnikaextrakt
    Weitere Packungsgrößen
    • 250 ml ab 8,27 € -36 %
    ab 13,34 €
    35% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 26,68 € / 1 l
    Preisvergleich
  26. Arnika Einreibung, 250 ml, Axisis GmbH
    38 % Ersparnis
    Axisis GmbH
    250 Milliliter | Flüssig
    ab 4,55 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 18,20 € / 1 l
    Preisvergleich
  27. Beurer MG100 Infrarot-Klopf-Massagegerät, 1 Stk., BEURER GmbH
    1 % Ersparnis
    186,00 €
    1% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 186,00 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  28. Beurer MG40 Infrarot-Massagegerät, 1 Stk., BEURER GmbH
    2 % Ersparnis
    ab 59,75 €
    2% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 59,75 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  29. Desco Vital Gel, 500 ml, Dr. Schumacher GmbH
    70 % Ersparnis
    Dr. Schumacher GmbH
    500 Milliliter | Gel
    • Für sportlich aktive Menschen
    • Muskelentspannend, durchblutungsfördernd und kühlend
    • Auch im Bereich der Heilmassage einsetzbar
    ab 5,58 €
    70% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 11,16 € / 1 l
    Preisvergleich
  30. Igelball 10cm blau, 1 Stk., Rehaforum Medical GmbH
    55 % Ersparnis
    Rehaforum Medical GmbH
    1 Stk.
    ab 2,21 €
    55% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 2,21 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  31. Kneipp Massageöl RÜCKEN & NACKEN WOHL, 100 ml, Kneipp GmbH
    23 % Ersparnis
    Kneipp GmbH
    100 Milliliter | Öl
    ab 6,49 €
    23% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 64,90 € / 1 l
    Preisvergleich
  32. Kreuzbein Öl, 30 ml, Medesign I. C. GmbH
    30 % Ersparnis
    Medesign I. C. GmbH
    30 Milliliter | Öl
    ab 5,13 €
    30% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 171,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  33. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    43 % Ersparnis
    88,00 €
    43% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 88,00 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  34. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    38 % Ersparnis
    ab 98,99 €
    38% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 98,99 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  35. MEGA-SILK Massage Fluid, 500 ml, Megasol Cosmetic GmbH
    49 % Ersparnis
    Megasol Cosmetic GmbH
    500 Milliliter | Flüssig
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 250 ml ab 22,50 € -2 %
    ab 26,05 €
    49% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 52,10 € / 1 l
    Preisvergleich
  36. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    27 % Ersparnis
    Naturprodukte Schwarz
    50 Milliliter | Öl
    ab 10,35 €
    27% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 207,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  37. Massage Igelball 5cm lose, 1 Stk., Dr. Junghans Medical GmbH
    70 % Ersparnis
    Dr. Junghans Medical GmbH
    1 Stk.
    ab 1,43 €
    70% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 1,43 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  38. Massage Igelball 7cm lose, 1 Stk., Dr. Junghans Medical GmbH
    61 % Ersparnis
    Dr. Junghans Medical GmbH
    1 Stk.
    ab 2,06 €
    61% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 2,06 € / 1 Stk.
    Preisvergleich
  39. Massage-Öl NEUTRAL SCHUPP, 1000 ml, Schupp GmbH & Co. KG
    39 % Ersparnis
    Schupp GmbH & Co. KG
    1000 Milliliter | Öl
    (1)
    Weitere Packungsgrößen
    • 5 l ab 54,94 € -41 %
    • 10 l ab 141,00 € -12 %
    ab 13,95 €
    39% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 13,95 € / 1 l
    Preisvergleich
  40. Massage-Öl Zitrone, 200 ml, Schupp GmbH & Co. KG
    40 % Ersparnis
    Schupp GmbH & Co. KG
    200 Milliliter | Öl
    Weitere Packungsgrößen
    • 1000 ml ab 18,84 € -30 %
    ab 4,96 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 24,80 € / 1 l
    Preisvergleich
  41. Nepro Sport grün, 100 ml, Nestmann Pharma GmbH
    39 % Ersparnis
    Nestmann Pharma GmbH
    100 Milliliter | Creme
    ab 9,67 €
    39% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 96,70 € / 1 l
    Preisvergleich
  42. Leider keine Produktabbildung vorhanden
    19 % Ersparnis
    Retterspitz GmbH & Co. KG
    1 Liter | Öl
    • Fördert die Durchblutung
    • Unterstützt die Muskelentspannung
    • Enthält hochwertige Pflanzenöle
    ab 31,92 €
    19% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 31,92 € / 1 l
    Preisvergleich
  43. RÖD. 301 Physiko Balsam K, 500 ml, Spagyra GmbH & Co. KG
    28 % Ersparnis
    Spagyra GmbH & Co. KG
    500 Milliliter | Creme
    Weitere Packungsgrößen
    • 100 ml ab 12,51 € -33 %
    ab 34,02 €
    28% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 68,04 € / 1 l
    Preisvergleich
  44. Sano Johanniskrautöl, 250 ml, Kloster Laboratorium Lorch A.Petersen KG
    44 % Ersparnis
    Kloster Laboratorium Lorch A.Petersen KG
    250 Milliliter | Öl
    Weitere Packungsgrößen
    • 50 ml ab 5,18 € -43 %
    ab 18,45 €
    44% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 73,80 € / 1 l
    Preisvergleich
  45. Spitzner Haut- u. Massageöl Lavendel-Melisse, 190 ml, W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    40 % Ersparnis
    W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    190 Milliliter | Öl
    • Enthält Lavendelöl, Melissenöl, pflanzliche Öle
    • Wirkt beruhigend und entspannend
    • Unterstützt die Regeneration der Haut
    ab 16,15 €
    40% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 85,00 € / 1 l
    Preisvergleich
  46. Spitzner Massage Einreibung Arnika, 1000 ml, W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    45 % Ersparnis
    W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    1000 Milliliter | Einreibung
    Weitere Packungsgrößen
    • 200 ml ab 5,51 € -62 %
    ab 18,91 €
    45% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 18,91 € / 1 l
    Preisvergleich
  47. Spitzner Massage Fluid kühlend, 200 ml, W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    46 % Ersparnis
    W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    200 Milliliter | Einreibung
    ab 10,23 €
    46% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 51,15 € / 1 l
    Preisvergleich
  48. Spitzner Massage Lotion, 1000 ml, W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    26 % Ersparnis
    W. Spitzner Arzneimittelfabrik GmbH
    1000 Milliliter | Lotion
    ab 16,19 €
    26% SPAREN 1
    Grundpreis ab: 16,19 € / 1 l
    Preisvergleich
  49. Newsletter

    Newsletter

    Melden Sie sich an und erhalten Sie noch mehr Rabatte, Gutscheine und Infos

    Mit dem Klick auf „Anmelden“ willige ich in die Verarbeitung meiner personenbezogenen Daten gemäß der Datenschutzerklärung von medizinfuchs.at ein.

Massage - Produkte & Kosmetik für Entspannung und Wohlbefinden

Massage ist eine bewährte Methode zur Entspannung von Körper und Geist, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Diese Kategorie bietet eine breite Palette von Produkten, die Ihnen helfen, die Vorteile der Massage zu Hause zu genießen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Überblick über  unsere Kategorie für Massage-Produkte

Unsere Kategorie rund um “Massage” umfasst eine breite Auswahl an Produkten, welche für die Entspannung und die Förderung des Wohlbefindens entwickelt wurden.

  • Massageöle sind speziell formuliert, um die Reibung während einer Massage zu reduzieren und gleichzeitig die Haut zu pflegen. Sie sind in verschiedenen Duftrichtungen erhältlich, um die Sinne zu beruhigen und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.
  • Massagebälle sind hilfreiche Werkzeuge zur gezielten Massage von Verspannungen und Muskelknoten. Sie sind in verschiedenen Größen und Härtegraden erhältlich und können zur Selbstmassage oder von einem Therapeuten verwendet werden.
  • Massagesalben sind speziell entwickelte Cremes oder Salben, die während einer Massage verwendet werden, um die Haut zu pflegen und die Gleitfähigkeit zu verbessern. Einige Massagesalben enthalten auch beruhigende oder wärmende Inhaltsstoffe.

So wählen Sie das richtige Massageprodukt aus

Die Auswahl des richtigen Produkts hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Hier sind einige Ratschläge, die Ihnen bei der Auswahl helfen können:
  1. Zweck der Massage: Überlegen Sie, warum Sie eine Massage durchführen möchten. Möchten Sie sich entspannen, Muskelverspannungen lösen oder eine gezielte Therapie durchführen?
  2. Hauttyp: Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie ein Massageöl oder eine Massagesalbe, die für empfindliche Hauttypen geeignet ist und hypoallergen ist.
  3. Duftpräferenz: Berücksichtigen Sie den Duft des Massageöls, da dies Ihre Sinne beeinflusst und zur Entspannung beitragen kann.

Vorteile

  • Massagen können dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
  • Die gezielte Massage von Muskeln kann Muskelverspannungen reduzieren und Schmerzen lindern.
  • Massagen fördern die Durchblutung, was zur Verbesserung der Hautgesundheit und zur Entgiftung des Körpers beitragen kann.

Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

  • Wenn Sie empfindliche Haut oder Allergien haben, überprüfen Sie die Inhaltsstoffe der Kosmetik für Massage und führen Sie einen Patch-Test durch, um Reaktionen zu vermeiden.
  • Bei der Verwendung von Massagebällen oder -geräten ist es wichtig, den richtigen Druck auszuüben, um Verletzungen zu vermeiden.

Anwendung der Massageprodukte

Die Anwendung der Massageprodukte kann je nach Produkt variieren:

  • Massagebälle: Legen Sie den Ball auf eine betroffene Stelle und üben Sie Druck aus, indem Sie ihn gegen die Haut rollen.
  • Massageöl: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf die Haut auf und massieren Sie es sanft ein. Es ermöglicht eine reibungslose und entspannende Massage.
  • Massagesalbe: Tragen Sie die Salbe auf die gewünschte Stelle auf und massieren Sie sie sanft ein. Die Salbe kann zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet werden.

Geheimtipps

  • Wärmeanwendung: Erwärmen Sie die Massageöle vor der Anwendung leicht. Dies kann dabei helfen, sich zu entspannen und mögliche Schmerzen zu lindern.

Renommierte Marken aus der Apotheke

Kneipp bietet eine breite Palette von Massageölen und Badezusätzen mit natürlichen Inhaltsstoffen an.
Weleda stellt natürliche Massageöle her, die die Haut pflegen und entspannen.

› Ratgeber: Top Beiträge

Sitemap / Inhaltsverzeichnis

Sicherheit & Vertrauen

OSZAR »